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25/09/2013

Os benefícios da Ginástica Laboral

Atualmente, com a correria do dia a dia e a falta de tempo, as pessoas acabam por não praticar exercícios físicos, o que pode causar problemas a saúde, tanto física como mental. No trabalho é comum a repetição de tarefas que causam desconforto no corpo e pode causar  sedentarismo. Segundo pesquisa realizada com 15.000 executivos pela operadora de saúde Omint, 44% dos entrevistados são sedentários e 31,7% sofrem com estresse.

Para diminuir esse problema muitas empresas investem na ginastica laboral, que consiste na prática de exercícios físicos baseados em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. “
A Ginástica Laboral é importante para a empresa e para os funcionários, pois ela pode ser realizada a qualquer momento do dia, compensando os esforços repetitivos e posturas inadequadas” Diz Ana Maria Nogueira, coordenadora da empresa SuperAção.

Os exercícios são
 eficaz na prevenção de doenças ocupacionais que se incluem nos grupos LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), trazendo diversos benefícios a empresa e funcionários, tais como: Aumento de produtividade, Melhora na concentração, Diminuição de  doenças, Melhora da auto-estima, Redução do  nível de estresse, entre outros.   

A ginástica Laboral é feita por profissionais especializados como
fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário. “As atividades são leves e moderadas direcionadas às necessidades do setor/empresa. O profissional além de orientar a atividade estará levando informações sobre saúde e qualidade de vida. Apenas 15min de atividades ajudando na qualidade de vida do funcionário, profissional saudável e satisfeito trará mais produtividade para a empresa.” Conclui Ana Maria.

*Equipe de Conteúdo ProPay

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